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なかなか寝付けない時に使う

なかなか寝付けない時に北の大地の夢しずくを使ってみませんか。
夜、なかなか寝付けないという人がいますが、まずは自分の生活習慣を見直すことが大事です。なぜなら、寝付けない理由が生活のどこかに隠れているからです。北の大地の夢しずくなら、寝付けない夜にも最適です。

以下に、寝付けない原因となる生活習慣をあげてみます。

1、寝る前にカフェインを含む飲み物を飲んでいる
基本的なことですが、夜寝る4時間前からはカフェインを摂取しないことです。
コーヒーだけではなく、紅茶や緑茶、ウーロン茶などもカフェインを含むため、できるだけ飲まないように気を付けましょう。

寝る前に飲むなら、ホットミルクや北の大地の夢しずくが効果抜群なのでおすすめです。
北の大地の夢しずくは、口コミでの評判も良いため、私が最近、通販で購入した休息サポート飲料です。
身体の疲れを内部から癒してくれるので、ぐっすりと眠ることができます。

2、テレビやパソコン、スマホを夜見ることが多い
脳への刺激になるので、テレビを見るのもできるだけやめましょう。

パソコンやスマホも同様です。
寝る前に布団の中でスマホを見るという行為をよくしている人は、要注意。
それが寝付けない原因になっています。

寝る前には、できるだけ脳への刺激を避けるのが望ましいです。

3、部屋の照明が明るい
寝る前は、心も体もリラックスすることが大事です。

あまり明るい照明は、寝付きを悪くしますから、少し照明を落として、
ゆったりとした気分で過ごすと良いでしょう。

上記の3つを見直すだけでも、寝付けないという悩みが解消するでしょう。
まずは、生活習慣を少し変えてみることが大切です。

それでも、寝付けない時には、北の大地の夢しずくを使ってみましょう。次からは北の大地の夢しずくが手放せなくなるはずです。

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